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早:奶油土司1片、無糖薏仁漿

午:絞肉絲瓜粥、黑咖

晚:木盆-雞肉沙拉+胡麻醬130、煉乳奶油貝果50、全家-抹茶香草霜淇淋35、無糖麥茶25、豆乾3片、沖泡紫菜湯、煎蛋2顆

重:x7.3

運:健身車30分

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