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早：雜糧麵包兩片、黑咖、清漿
午：大腸一條、粉腸一份
晚：鐵板燒的雞排、鐵板炒飯、鹹酥雞少許、大醬豆腐湯
重：x8.1
運：逛街慢走2小時
今天真的很功虧一簣～
好不容易一整天都沒有吃垃圾食物還走了很多路，
卻因為晚上吃的鐵板燒雞排被加了牛排醬下去炒熱量爆表，
但本人一點都不愛吃醬，所以真的很冤望，
既吃到不愛的口味，又贏得體重，真是人財兩失阿～
所以晚上自暴自棄去逛夜市還吃了一點鹹酥雞，
因為逛太久回家好累又餓還喝了剩下的大醬豆腐湯，
真是煩躁～！
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